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Gesunde Ernährung ist wichtig
Geschrieben von Admin | Sonntag, 20. Mai 2012
Damit der Körper gesund und vital bleibt gibt es viele Dinge die man tun kann. Zum Beispiel hilft Sport dabei, gesund zu bleiben und lange zu leben. Aber auch die Ernährung ist sehr wichtig.
Heutzutage bei dem vielen Fastfood, dem Kantinenessen oder den vielen Fertiggerichten, ist es nicht mehr so einfachsich gesund zu ernähren. Vor allem, da die Bildung fehlt. Viele wissen gar nicht mehr, was richtige und gesunde Ernährung ist. Bei den vielen Aromastoffen, die in jedem Lebensmittel enthalten sind, ist man den Geschmack von richtigem Obst und Gemüse kaum noch gewohnt.
Doch was genau ist nun richtige, gesunde Ernährung? Wichtig ist auf jeden Fall, dass man alle Nähstoffe bekommt, die der Körper braucht. Zum Beispiel sollten viele Mineralstoffe und Vitamine gegessen werden. Die sind besonders in Obst und Gemüse enthalten, aber auch Fleisch und Fisch in den richtigen Mengen und in guterQualität ist wichtig.
Die Weisheiten zur gesunden Ernährung sind natürlich nicht neu, aber dennoch gibt es erstaunliche viele, die der Werbung glauben und zum Beispiel Milchschnitten für einen leichten Snack halten.
So tappen viele Menschen in die „Fettfalle“ und essen zu ungesund. Deswegensollte man bei jedem Nahrungsmittel, das man kauft, die Angaben zu Fett und Zucker beachten.